smartHER – the women’s sportcast

Im Podcast «smartHER – the women’s sportcast» von Swiss Olympic geben Expert*innen aus Medizin, Soziologie und den Sportwissenschaften Auskunft zu leistungsrelevanten Themen für Frauen im Spitzensport. Auch Athletinnen kommen zu Wort und geben persönliche Einblicke. Die Gespräche werden von Jeannine Borer, Journalistin und ehemalige Leichtathletin, geführt. Alle Folgen sind auf Spotify, Apple Podcast und Soundcloud in der Originalsprache verfügbar.

Gehirnerschütterung im Sport

Gehirnerschütterung bei Athletinnen – Das Gehirn als Steuerzentrale – mit Nina Feddermann

«Was ist der Körper, wenn das Haupt ihm fehlt?» Mit diesem Shakespeare-Zitat eröffnet Jeannine Borer ein Gespräch über ein oft unterschätztes Thema: Gehirnerschütterungen im Sport. PD Dr. med. Nina Feddermann erklärt, was bei einer sogenannten Concussion im Gehirn passiert, weshalb Frauen häufiger und stärker betroffen sind als Männer – und warum eine sorgfältige Diagnose und Erholung so entscheidend sind.

Sprache: Deutsch
Erscheinungsdatum: 16.10.2025

Gehirnerschütterung bei Athletinnen – Erkennen und Vorbeugen – mit Lisa Beck

Nicht jede Verletzung ist sichtbar. Aber jede zählt.
In dieser Episode spricht Journalistin Jeannine Borer mit Lisa Beck, ehemalige Snowboard-Freestylerin, Physiotherapeutin und Wissenschaftlerin, über den richtigen Umgang mit Gehirnerschütterungen. Wie erkennt man sie, was ist im Ernstfall zu tun – und wie lässt sich vorbeugen? Ein informatives Gespräch über Bewusstsein, Prävention und Verantwortung im Sport.

Sprache: Deutsch
Erscheinungsdatum: 16. Oktober 2025

Gehirnerschütterung bei Athletinnen – «Die kleinsten Sachen haben mich überfordert» – mit Camille Balanche

Ein Sturz in Andorra veränderte alles: Downhill-Weltmeisterin Camille Balanche erlitt ein schweres Schädel-Hirn-Trauma. Im Gespräch mit Journalistin Jeannine Borer erzählt sie offen von den unmittelbaren Symptomen, den langen Monaten der Rehabilitation und dem mentalen Weg zurück in den Alltag – und aufs Bike. Ein bewegendes Porträt über Durchhaltewillen, Heilung und neue Perspektiven.

Sprache: Französisch
Erscheinungsdatum: 16. Oktober 2025

Gehirnerschütterung bei Athletinnen – «Ich habe mich oft alleine gefühlt» – mit Milena Kaeslin

Ein harter Schuss ins Gesicht – und plötzlich ist nichts mehr wie zuvor. Handballspielerin Milena Kaeslin spricht mit Journalistin Jeannine Borer über ihre Gehirnerschütterung, die langen Monate der Unsicherheit und den mühsamen Weg zurück aufs Spielfeld. Sie erzählt, was sie über sich selbst, ihren Körper und den Umgang mit Verletzungen gelernt hat – und wie es ihr heute geht.

Sprache: Deutsch

Erscheinungsdatum: 16. Oktober 2025

Zyklus

Zyklus und Verhütungsmittel in der Sportpraxis – mit Dr. med. Sibylle Matter Brügger

Kann ich meine Menstruation verschieben? Was tun, wenn mein Zyklus unregelmässig oder zu lang ist? Welches Verhütungsmittel passt zu mir? Sportärztin Sibylle Matter Brügger berät Athletinnen zu genau diesen und vielen weiteren Fragen in ihrer Sprechstunde.

Im Podcast teilt Sibylle Matter Brügger, die auch als Health Performance Managerin im Projekt «Frau und Spitzensport» fungiert, die häufigsten Fragen rund um die Themen Zyklus und Verhütungsmittel. Ausserdem gibt sie wertvolle Tipps und Hinweise für die Praxis.

Sprache: Deutsch
Erscheinungsdatum: 27. April 2025

Die Menstruation als Kompass für Gesundheit der Athletinnen – mit Prof. Dr. Petra Platen

Der Zyklus ist ein Dauerbrenner, wenn es um Frauen im Spitzensport geht. Doch obwohl das Thema in Öffentlichkeit und Wissenschaft zunehmend Beachtung findet, ist es im Frauen-Leistungssport noch längst nicht selbstverständlich – geschweige denn umfassend erforsch und bekanntt.

In der neusten Episode von «smartHER – the women’s sportcast» spricht Journalistin Jeannine Borer mit Professorin Petra Platen, Sportmedizinerin und ehemalige deutsche Handball-Nationalspielerin über aktuelle Studien, die Rolle und Varianz der verschiedenen Hormone und die Frage, warum ein regelmässiger Zyklus so zentral für die Gesundheit und Leistungsfähigkeit einer Athletin ist.

Sprache: Deutsch
Erscheinungsdatum: 25. April 2025

Praxis-Beispiel SFV: Das zyklusorientierte Training aus Athletinnen-Sicht – mit Gaëlle Thalmann

Gaëlle Thalmann hütete während 16 Jahren das Tor der Schweizer Frauen-Fussball-Nationalmannschaft, stand bei zwei EMs und zwei WMs im Aufgebot und war während ihrer Klub-Karriere neben der Schweiz auch in Deutschland, Italien und Spanien engagiert. Es dauerte jedoch ganze 17 Jahre als Profi, bis die im Juli 2023 zurückgetretene Fribourgerin mit dem zyklusorientierten Training in Kontakt kam – und zwar beim Schweizerischen Fussballverband, der dieses vor zwei Jahren bei der Nati einführte.

Die 37-Jährige erzählt, wie sie die Integration des zyklusorientierten Trainings beim SFV erlebte und welche Erfahrungen sie damit machte. Die Episode knüpft an die Übersichtsgrafik zu den Massnahmen des SFV an und stellt eine Ergänzung dar zur Folge mit Tanja Hetling, die das zyklusorientierte Training aus Sicht des Staffs erläuterte.

Sprache: Deutsch
Erscheinungsdatum: 26. Oktober 2023

(Bild: Keystone-SDA)

Praxis-Beispiel SFV: Das zyklusorientierte Training aus Sicht des Staffs – mit Tanja Hetling

Das zyklusorientierte Training ist auf dem Vormarsch. Ein Vorreiter in diesem Bereich ist der Schweizerische Fussballverband, der das Thema bei der Frauen-Nationalmannschaft schrittweise implementiert hat.

Anknüpfend an unsere Übersichtsgrafik zu den Massnahmen des SFV lassen wir im Podcast «smartHER – the women’s sportcast» die Beteiligten aus der Praxis zu Wort kommen. Den Auftakt macht Tanja Hetling, Ärztin der Schweizer Frauen-Nationalmannschaft. Mit Journalistin Jeannine Borer beleuchtet sie das zyklusorientierte Training aus Sicht des Staffs und geht auf die einzelnen Puzzle-Teile ein, die zur Thematik dazugehören.

Sprache: Deutsch
Erscheinungsdatum: 24. Oktober 2023

Tabuthema Endometriose: «Man hat das Gefühl, innerlich zu platzen» – mit Melanie Maurer

Obwohl fast jede zehnte Frau in der Schweiz von Endometriose betroffen ist, wird die Krankheit in der Gesellschaft nur wenig thematisiert. Eine der Betroffenen ist Melanie Maurer, ihres Zeichens Weltmeisterin 2022 im Duathlon über Mittel- und Langdistanz. Als Leistungssportlerin sorgte die Krankheit bei ihr nicht nur für enorme Schmerzen und psychische Probleme, sondern gefährdete sogar ihre Karriere – insbesondere vor Feststellung der Diagnose im Alter von 23 Jahren. In der dieser Podcast-Episode thematisiert die heute 34-Jährige ihre Krankheit und den Umgang damit – und trägt so dazu bei, das gesellschaftliche Tabu zu diesem Thema abzubauen.

Sprache: Deutsch
Erscheinungsdatum: 24. April 2023

Wie funktioniert zyklusorientiertes Training im Mannschaftssport? – Mél Pauli

Bei Einzelsportlerinnen stösst das zyklusorientierte Training auf immer mehr Aufmerksamkeit. Doch wie sieht es bei den Teamsportarten aus? Trainerin Mél Pauli hat in jüngster Vergangenheit das zyklusorientierte Training in der Schweizer Frauen-Fussballnationalmannschaft etabliert. Im Podcast erzählt sie von den Herausforderungen, die sich hierbei stellten, klärt über die vielen Vorteile der Trainingsmethode auf und bringt Anekdoten aus dem Trainingsalltag. Denn der Zyklus spielt nicht für das Training und die Performance, sondern auch bei der Verletzungsprävention eine sehr grosse Rolle.

Sprache: Deutsch
Erscheinungsdatum: 16. Oktober 2022

Zyklusgesteuertes Training im Ausdauersport - Prof. Dr. Thomas Gronwald

Wie lässt sich der Trainingszyklus im Ausdauersport der Menstruation anpassen? Dies erklärt Prof. Dr. Thomas Gronwald, Professor für Sportwissenschaften, in dieser Folge. Ausserdem erläutert er den Einfluss der Körpertemperatur aufs Training und weshalb eine hohe Intensität in der ersten Zyklushälfte empfehlenswert ist.

Sprache: Deutsch
Erscheinungsdatum: 10. Dezember 2020

Zyklusgesteuertes Training: Tipps für die Praxis - Adrian Rothenbühler

Hormone bestimmen den weiblichen Menstruationszyklus und beeinflussen die Leistung von Athletinnen. In dieser Folge von «smartHER – the women’s sportcast» präsentiert Adrian Rothenbühler – Trainer des Jahres 2019 – das dreistufige Modell zum zyklusgesteuerten Training. Er erklärt das zyklusgesteuerte Training, dessen Bedingungen und wie ein auf den Zyklus abgestimmter Trainingsplan für Kraft und Schnelligkeit aussehen könnte.

Sprache: Deutsch
Erscheinungsdatum: 10. Dezember 2020

Gendergerechte Trainingsplanung - Adrian Rothenbühler

Adrian Rothenbühler spricht im Podcast über allgemein gültige aber auch frauenspezifische Grundsätze in der Trainingsplanung. Die physiologischen Voraussetzungen der Athletinnen bilden dabei die Grundlage der Trainingsplanung und diese geben die Möglichkeiten der Reizsetzung vor. Bei der Trainingsplanung für Frauen müssen dabei auch physiologische Voraussetzungen wie der Hormonstatus oder die Persönlichkeitsstruktur beachtet werden.

Sprache: Deutsch
Erscheinungsdatum: 18. Juni 2020

Der Menstruationszyklus – enttabuisiert und entmystifiziert – mit Dr. Emma Ross

Wie beeinflussen Hormone die sportliche Leistung? In dieser Folge von «smartHER – the women’s sportcast» geht Dr. Emma Ross auf den weiblichen Zyklus und dessen unterschiedliche Phasen ein. Ausserdem thematisiert wir den Umgang mit zyklusbedingten Symptomen und den Einfluss der weiblichen Hormone auf die sportliche Leistung.

Sprache: Englisch
Erscheinungsdatum: 18. Juni 2020

Verhütungsmittel

REDs/Ernährung

Essstörungen und REDs im Sport – ein systemisches Problem – mit lic. phil. Cristina Baldasarre

Es ist ein Thema, das oft tabuisiert wird im Leistungssport: Essstörungen und damit zusammenhängend das Relative Energiedefizitsyndrom (REDs). In «smartHER – the women’s sportcast» stellt Sportpsychologin und Psychotherapeutin Cristina Baldasarre klar: REDs und Essstörungen sind keine individuellen Probleme, sondern entstehen im komplexen Zusammenspiel von Umfeld, Trainer*innen, Schule, Eltern und sozialen Medien.

Im Gespräch mit Journalistin Jeannine Borer geht es um Prävention, den Einfluss sozialer Medien, die Verantwortung von Bezugspersonen – und darum, wie ein sensibler Umgang und individuelle Zielsetzungen betroffenen Athletinnen helfen können.

Sprache: Deutsch
Erscheinungsdatum: 13. Juni 2025

Magersucht, Depression und Resilienz: Die Geschichte einer Athletin – mit Coralie Ambrosini

Zwischen 15 und 20 Jahren erlebte Leichtathletin Coralie Ambrosini die schwierigste Phase ihres Lebens: Die Freiburgerin litt an Magersucht und einer tiefen Depression. Der kurze Dokumentarfilm «The Resilience Run» von Swiss Olympic dokumentiert ihren Weg zurück in den Alltag.

In dieser Folge von «smartHER – the women’s sportcast» spricht Coralie mit Journalistin Jeannine Borer ausführlich über diese schwere Zeit. Dabei teilt die heute 28-Jährige, wie Essstörungen und mentale Erkrankungen im Spitzensport entstehen können, wie sie selbst einen Ausweg gefunden hat – und warum Prävention, Aufklärung und ehrliche Gespräche so zentral sind.

Sprache: Französisch
Erscheinungsdatum: 11. Juni 2025

(Foto: Ulf Schiller / Athletix.ch)

REDs: Der unsichtbare Gegner mit schwerwiegenden Folgen – mit Margo Mountjoy

Vor Kurzem veröffentlichte das IOC ein Update zum «Consensus Statement» über das relative Energie-Defizit Syndrom (REDs). An vorderster Front daran mitgearbeitet hat Margo Mountjoy, sportmedizinische Beraterin, Professorin an der McMaster Universität in Ontario und Mitglied der medizinischen Kommission des IOC. Mit Jeannine Borer spricht die Kanadierin über das Thema REDs sowie die Studie, an der sie mit ihrem Team während drei Jahren gearbeitet hat, und zeigt die wissenschaftlichen Erkenntnisse und Umsetzungs-Empfehlungen für die Praxis auf.

Sprache: Englisch
Erscheinungsdatum: 31. Oktober 2023

Einflussfaktoren meiner Ernährung als Athletin – Dr. Joëlle Flück und Simone Reber

Eine auf die individuellen Bedürfnisse und den Bedarf ausgerichtete Ernährung ist ein Schlüsselfaktor für die sportliche Leistung sowie Gesundheit einer Athletin. Dr. Joëlle Flück und Simone Reber diskutieren anhand der neuen Infografik Ernährung zentrale Faktoren wie Energieverfügbarkeit, Flüssigkeitszufuhr sowie Makro- und Mikronährstoffe und geben Tipps, worauf Athletinnen besonders achten sollten.

Sprache: Deutsch
Erscheinungsdatum: 12. Mai 2022

Leistungsstark dank der richtigen Sporternährung - Valérie Ducommun und Ellen Sprunger

Sporternährung ist mehr als ein zusätzliches Protein nach dem Training, entsprechend kommt der Energiezufuhr im Sport eine wichtige Rolle zu. Die Sporternährungsexpertin Valérie Ducommun und die ehemalige Leichtathletin Ellen Sprunger erklären, worauf Sporttreibende vor, während und nach dem Sport achten sollten.

Sprache: Französisch
Erscheiungsdatum: 10 Dezember 2020

Schwangerschaft

Vereinbarkeit von Spitzensport und Familie? Aber sicher! – mit Nicola Spirig

Vier von fünf Athletinnen wissen nicht, ob sie im Falle einer Schwangerschaft weiterhin von ihren Sponsoren unterstützt werden. Die Olympiasiegerin und fünffache Olympionikin Nicola Spirig teilt ihre Erfahrungen, die sie als Mutter von drei Kindern im Spitzensport gemacht hat. Der Fokus liegt auf den Rahmenbedingungen wie Kommunikation, Sponsoringverträgen und Versicherung im Falle einer Schwangerschaft.

Sprache: Deutsch
Erscheinungsdatum: 28. Oktober 2021

Der Körper der Frauen im Sport – Dr. med. Sibylle Matter Brügger

Wie funktioniert der Körper der Frauen im Sport? Dr. med. Sibylle Matter, Olympionikin und Chief Medical Officer bei Swiss Triathlon zeigt in dieser Folge auf, was es bedeutet eine Frau in Bewegung zu sein. Der Fokus des Gesprächs liegt auf der Vergleichbarkeit der Leistungen von Frau und Mann und damit den Themen Herzgrösse, maximale Sauerstoffaufnahme, Stoffwechsel und deren Einfluss auf die sportliche Leistungsfähigkeit.

Sprache: Deutsch
Erscheinungsdatum: 18. Juni 2020

Beckenboden

Let’s talk about sex: Der Beckenboden und seine verschiedenen Funktionen – mit Luzia Kalberer, Lea Eugster und Michelle Kohler

Wie hängt ein gesunder Beckenboden mit der sportlichen Leistungsfähigkeit und der Sexualität zusammen? Dieser Frage gehen Luzia Kalberer, Sportphysiotherapeutin beim BASPO, Lea Eugster, Sexualberaterin und Gründerin von pimperella.ch und Athletin Michelle Kohler in der neusten Podcast-Episode nach. Denn der Beckenboden spielt nicht nur im Sport, sondern auch in der Sexualität eine grosse Rolle – und hat einen grossen Einfluss darauf, ob und wie sehr wir Sex und die Zeit danach geniessen können.

Sprache: Deutsch
Erscheinungsdatum: 6. April 2023

Belastungsinkontinenz: Wenn «Tränen» die Beine runterkullern - Dr. Monika Leitner

Das wohl grösste Tabuthema im Sport ist die Belastungsinkontinenz, also die unfreiwillige Urinabgabe während einer sportlichen Aktivität. In Sportarten mit einer hohen Belastung ist weit über die Hälfte der Athletinnen davon betroffen. Dr. Monika Leitner klärt die Ursachen der Inkontinenz und zeigt auf, mit welchen Strategien und Trainingsmethoden diese Dysfunktion des Beckenbodens reduziert werden kann. Hier geht’s zu einem konkreten Trainingsbeispiel zur Stärkung des Beckenbodens.

Sprache: Deutsch
Erscheinungsdatum: 1. April 2021

Der Beckenboden: ein unsichtbarer Held - Dr. Monika Leitner

Warum ist der Beckenboden so wichtig? Dr. Monika Leitner spricht über die verschiedenen Funktionen des Beckenbodens. Oft unterschätzt, spielt dieser im Sport eine wichtige Rolle. Bei Sportarten mit einer hohen Stossbelastung, wie beispielsweise beim Laufen, ist der Beckenboden zentral für die Blasenkontrolle.

Sprache: Deutsch
Erscheinungsdatum: 10. Dezember 2020

Knochen- und Brustgesundheit

Wie der Sport-BH Gesundheit und Leistung einer Athletin beeinflusst – mit Alexandra Lammers

Ein guter Sport-BH ist nicht nur für die Brustgesundheit wichtig ist – er verbessert auch die Performance einer Athletin. Laut einer Studie kann bspw. die Rennleistung durch den richtigen Sport-BH um bis zu 7 Prozent verbessert werden. Es lohnt sich also, sich intensiv mit diesem Thema auseinanderzusetzen und die richtige Wahl zu treffen. Nur: Jede zweite Frau weltweit kauft die falsche BH-Grösse, da sie primär auf die Ästhetik, also das Aussehen, achtet und weniger darauf, ob der BH auch wirklich sitzt und den nötigen Halt bietet.

In der neusten Episode von «SmartHER – the women’s sportcast» spricht Alexandra Lammers, Produktmanagerin Lead Apparel bei On, darüber, wie wichtig ein gutsitzender Sport-BH ist, wie man die richtige Wahl trifft und was man beachten muss, um das Beste herauszuholen.

Sprache: Deutsch
Erscheinungsdatum: 6. Juni 2024

Die Knochengesundheit: Ein wichtiges Thema für die sportliche Leistungsfähigkeit – mit Joceline Wind

Vor 3 Jahren erlitt die Mittelstrecken-Läuferin Joceline Wind einen Ermüdungsbruch am Fuss – als Folge von wechselnden Lebensumständen und einer zu tiefen Knochendichte. Im Podcast erzählt die 22-Jährige von ihrer Verletzungs-Geschichte und spricht mit Moderatorin Jeannine Borer über die Faktoren, welche unsere Knochengesundheit beeinflussen. Dabei nimmt sie unter anderem Bezug auf das neue Factsheet «Knochengesundheit», das Swiss Olympic erarbeitet hat.

Sprache: Französisch
Erscheinungsdatum: 18. April 2023

Pubertät

Als Nachwuchsathletin die Herausforderungen der Pubertät meistern – mit Audrey Werro

Mit gerade einmal 20 Jahren gehört Audrey Werro bereits zu den Aushängeschildern der Schweizer Leichtathletik-Szene, hält den Schweizer Rekord über 800 Meter und nahm an den Olympischen Spielen in Paris teil.

In «smartHER – the women’s sportcast» spricht die 800-Meter-Läuferin darüber, wie sie es schafft, in diesem Alter bereits Höchstleitungen zu erbringen und wie ihr der Sport geholfen hat, die Herausforderungen der Pubertät und des Erwachsenwerdens zu meistern.

Sprache: Französisch
Erscheinungsdatum: 26. November 2024

(Bild: Keystone-SDA)

Spitzensport in der Pubertät: Das passiert mit der Psyche – mit Dr. med. Nathalie Wenger

Während der Pubertät verändert sich bei Jugendlichen nicht nur der Körper, sondern auch der Geist. Gerade bei Nachwuchsathlet*innen, bei denen die sportlichen Herausforderungen noch hinzukommen, kann dies belastend sein. Deshalb gilt es, während der Pubertät ein besonderes Augenmerk auf die psychische Gesundheit zu richten.

In «smartHER – the women’s sportcast» erklärt Sportärztin Nathalie Wenger, was während dieser Zeit genau im Gehirn passiert, welche Entwicklungen völlig normal sind und wann Handlungsbedarf besteht.

Sprache: Französisch
Erscheinungsdatum: 26. November 2024

Spitzensport in der Pubertät: Das passiert mit dem Körper – mit Dr. med. Daniela Marx-Berger

Pubertät und Spitzensport – wie geht das miteinander? Dieser Frage widmen sich Daniela Marx-Berger, Leitende Ärztin für Sportmedizin, und Journalistin Jeannine Borer in der neusten Episode von «smartHER – the women’s sportcast». Denn für gerade Nachwuchs-Athletinnen stellt die Pubertät eine besondere Herausforderung dar.

Erfahre im Podcast, weshalb die Pubertät eine besonders vulnerable Phase ist, welche Probleme häufig auftauchen und worauf man als Athletin besonders achten sollte.

Sprache: Deutsch
Erscheinungsdatum: 26. November 2024

Wie kann man während der Pubertät Höchstleistungen erbringen? – mit Nadine Aeberhard

Die BMX-Rennfahrerin Nadine Aeberhard gehörte an den Olympischen Spielen in Paris zu den jüngsten Athlet*innen der Schweizer Delegation. Mit gerade einmal 22 Jahren erreichte die Bernerin mit ihrer Olympia-Teilnahme ein Ziel, von dem viele Sportler*innen ihr Leben lang träumen.

Mit Jeannine Borer spricht Nadine Aeberhard darüber, wie es ist, so früh schon ein solches Highlight zu erleben. Vor allem aber teilt die 22-Jährige ihre Erfahrungen und den Umgang mit der Pubertät als junge Athletin im Leistungssport.

Sprache: Deutsch
Erscheinungsdatum: 26. November 2024

(Bild: Keystone-SDA)

Empowerment

Spitzensport-RS als Chance: «Du repräsentierst die Schweiz» – mit Angelica Moser

Stabhochspringerin Angelica Moser startete im Jahr 2016 mit der Spitzensport-RS – inzwischen ist sie als eine von insgesamt 18 Zeitsoldatin*innen bei der Schweizer Armee angestellt. In der neuesten Episode von «smartHER – the women’s sportcast» spricht die zweifache U23-Europameisterin und Hallen-Europameisterin unter anderem über ihre Beweggründe, sich als Zeitsoldatin zu bewerben. Sie erläutert, welche Anforderungen sie dafür erfüllen musste und welche Vor- und allenfalls Nachteile sich daraus für Spitzensportler*innen ergeben. Zudem gibt die 26-jährige Zürcherin wertvolle Ratschläge an junge Athletinnen, die ebenfalls eine Karriere als Zeitmilitär Spitzensportlerin in Erwägung ziehen.

Sprache: Deutsch
Erscheinungsdatum: 29. Mai 2024

(Bild: Keystone-SDA)

Zwei Gegensätze im Generationen-Talk – mit Binta Ndiaye (Judo) und Emilie Siegenthaler (Mountainbike)

Die Judoka Binta Ndiaye und die Downhill-Bikerin Emilie Siegenthaler stehen an verschiedenen Punkten ihrer sportlichen Karrieren. Während die mehrfache Schweizermeisterin Emilie Siegenthaler aus Biel 2021 ihren Rücktritt vom Mountainbike Sport gab, startet die 19-jährige Judoka Binta Ndiaye gerade so richtig durch: die junge Waadtländerin gewann an den Junioren-Weltmeisterschaften 2021 und 2022 wie auch an den Europameisterschaften im letzten September jeweils Bronze in der Klasse bis 52 kg.

Im «Generationentalk» sprechen die beiden Athletinnen mit Jeannine Borer offen über ihre Werte als «Role Model», den Umgang mit Verletzungen oder Druck sowie das Thema «Mut» - auch im Zusammenhang mit Emilie Siegenthalers Outing als junge Athletin.

Sprache: Französisch
Erscheinungsdatum: 17. Mai 2024

(Bilder: Keystone-SDA)

«Schätzen, was man hat»: Die Hochs und Tiefs im Leben einer Para-Athletin – mit Catherine Debrunner

Rollstuhlsportlerin Catherine Debrunner hat eine Bilderbuch-Karriere hingelegt: Vor vier Jahren holte die Thurgauerin ihre erste WM-Goldmedaille, heute ist sie sechsfache Weltrekordhalterin, vierfache amtierende Weltmeisterin und erhielt dieses Jahr an den Laureus World Sports Awards die Auszeichnung als Behindertensportlerin des Jahres. Mit Journalistin Jeannine Borer spricht die 28-Jährige über ihren Werdegang und ihre Karriere, beleuchtet aber auch die schwierigen Seiten und Herausforderungen im Leben einer Rollstuhlathletin.

Sprache: Deutsch
Erscheinungsdatum: 19 Oktober 2023

(Bild: Keystone-SDA)

Female Coaching: Was brauchen Frauen anderes im Training als Männer? – mit Isa Jud

Wie unterscheidet sich das Training mit Athletinnen von demjenigen mit den männlichen Kollegen? Was brauchen Frauen anderes im Trainingsalltag als Männer? Isa Jud, Ausbildungsverantwortliche im Bereich Snowboard bei Swiss-Ski und ehemalige Nationaltrainerin der Freestylerinnen, kennt die Besonderheiten des frauenspezifischen Trainings bestens und teilt ihre Erfahrungen.

Eine Erkenntnis vorneweg: Anknüpfend an das 3-Stufen-Modell von Adrian Rothenbühler ist die Grundlage für das frauenspezifische Training klar: Empowerment und Bestärkung.

Sprache: Deutsch
Erscheinungsdatum: 11. Oktober 2023

Frauenspezifische Themen richtig ansprechen – mit Monika Kurath

Wissen über Themen wie Zyklus, Körpergewicht oder Selbstbewusstsein ist von zentraler Bedeutung, um das Training und die Leistungsfähigkeit einer Athletin zu optimieren. Als ehemalige Spitzenjudoka und langjährige Trainerin des Schweizer Judo-Nationalteams kennt Monika Kurath sowohl die Perspektive der Athletin als auch diejenige der Trainerin. Im Podcast erklärt sie, weshalb eine offene Kommunikation zwischen Athletin und Trainer*in so wichtig ist und gibt handliche Empfehlungen für die Praxis ab. Alle Tipps sind auf unserer Website zu finden – sowohl für Athletinnen als auch für Trainer*innen.

Sprache: Deutsch
Erscheinungsdatum: 6. April 2023

Von Olympia-Bronze ins Ungewisse – Anouk Vergé-Dépré

Beachvolleyballerin Anouk Vergé-Dépré erlebte in jüngster Vergangenheit eine Achterbahnfahrt an Emotionen: Auf die Bronzemedaille an den olympischen Spielen in Tokio folgte im kleinen Final der WM 2022 die Horror-Verletzung von Spiel-Partnerin Joana Heidrich. Im Gespräch erzählt die Bernerin, wie sie gelernt hat, mit solchen schwierigen Situationen umzugehen und weshalb Veränderungen und Ungewissheit nicht immer etwas Schlechtes sein müssen.

Sprache: Deutsch
Erscheinungsdatum: 16. Oktober 2022

(Bild: Volleyballworld)

Für mehr Frauen im Sport! – mit Lea Cermusoni

Frauen haben andere Bedürfnisse an den Sport und sie erleben auch andere Hindernisse. Auch deshalb treiben Frauen in der Kindheit und als junge Erwachsene statistisch gesehen weniger Sport als Männer. Journalistin Jeannine Borer und Lea Cermusoni, Verantwortliche für die Förderung von Mädchen und jungen Frauen im Sport bei J + S, gehen der Frage auf den Grund, welche Hürden dafür sorgen, dass Mädchen weniger Sport treiben, und diskutieren Lösungsansätze. Denkbar wären zum Beispiel niedrigere Eintrittsschwellen bei Vereinen oder Leitende mit offenem Umgang mit frauenspezifischen Themen.

Sprache: Deutsch
Erscheinungsdatum: 16. Oktober 2022

Mehr Trainerinnen braucht der Sport! – Monika Kurath, Vroni Keller und Melanie Häfliger

Die drei erfahrenen Trainerinnen Monika Kurath, Melanie Häfliger und Vroni Keller sprechen über die Faszination des Trainer*innenberufes, ihre intensive Beziehung zu den Athlet*innen sowie ihren Werdegang. Das Gespräch geht den Fragen nach, welche Erfüllung die Expertinnen im Trainer*innenberuf erleben und warum es wichtig ist, dass mehr Frauen in dieses Berufsfeld einsteigen.

Sprache: Deutsch
Erscheinungsdatum: 12. Mai 2022

Der Weg zu drei Olympiamedaillen – Mathilde Gremaud

Mit gerade einmal 22 Jahren ist Mathilde Gremaud bereits Olympiasiegerin im Ski Freestyle und hat zwei weitere Medaillen an Olympischen Spielen gewonnen. Ein Gespräch über Höhen und Tiefen, die Wichtigkeit von Vorbildern und ihre Freude am Sport. Mathilde spricht über ihren Weg an die Spitze und was sie am Ski Freestyle besonders fasziniert.

Sprache: Französisch
Erscheinungsdatum: 12. Mai 2022

Athletin im Scheinwerferlicht: die schnellste Frau der Schweiz - Ajla Del Ponte

Die Schweizer Rekordhalterin und Olympia-Fünfte über 100m Ajla del Ponte spricht über ihre sportliche Professionalisierung und Leistungsentwicklung der letzten Jahre. Sie erzählt, wie sie die Lust am Gewinnen entdeckt hat, wie sie mir ihrer neuen Vorbild-Rolle umgeht und welches ihre Schlüsselmomente und Erfolgsfaktoren waren.

Sprache: Französisch
Erscheinungsdatum: 28. Oktober 2021

Generationen-Talk: das sportliche Blind-Date - Sarah Atcho (Leichtathletik) und Amélie Klopfenstein (Ski Alpin)

Im Generationen-Talk treffen die beiden Athletinnen zum ersten Mal aufeinander. Eine auf dem Höhepunkt der Karriere, die andere noch auf dem Weg an die Spitze. Ein Austausch über die Lebensschule Sport, Mentaltraining, Ernährung und die Akzeptanz des eigenen Körpers, sowie Respekt vor der Zeit nach dem Spitzensport.

Sprache: Französisch
Erscheinungsdatum: 1. April 2021

Generationen-Talk: das sportliche Blind-Date - Andrea Ellenberger (Ski Alpin) und Svenja Jungo (Ringen)

Im Generationen-Talk treffen zwei Athletinnen zum ersten Mal aufeinander. Eine auf dem Höhepunkt der Karriere, die andere noch auf dem Weg dazu. Ein Austausch über die Lebensschule Sport, Gewinnen und Verlieren, Empowerment und ihre Erfahrungen mit Themen wie Menstruationszyklus oder Ernährung.

Sprache: Deutsch
Erscheinungsdatum: 1. April 2021

Psyche

Gesunder (Frauen-)Geist, gesunder (Frauen)-Körper – Mélanie Hindi, Laurence Chappuis und Maayke van der Pluijm

Auch wenn es Ausnahmen gibt: Psychische Probleme stellen in der Sportwelt noch immer ein Tabuthema dar, über das nicht viel gesprochen wird. Die drei Sportpsychologinnen Mélanie Hindi, Laurence Chappuis und Maayke van der Pluijm sprechen deshalb in dieser Episode über die «Psyche der Athletinnen», teilen ihre Erfahrungen aus der Praxis und zeigen auf, welche Risikofaktoren und Bewältigungsstrategien existieren. Dabei nehmen sie explizit Bezug auf die neue Infografik Psyche von Swiss Olympic.

Sprache: Französisch
Erscheinungsdatum: 16. Oktober 2022

Mut und Angst: Gibt es ein Draufgänger-Gen? - Dr. Katharina Albertin und Manuela Müller

Die Psychologin Dr. Katharina Albertin und die Aerials-Trainerin Manuela Müller gehen in dieser Folge der Frage nach, inwiefern sich Mut und Angst geschlechtsspezifisch in Freestyle-Sportarten äussern. Dabei stehen Themen wie Vertrauen, Verschieben der eigenen Grenzen oder Verlassen der Komfortzone im Mittelpunkt. Sie diskutieren zudem über den unterschiedlichen Umgang mit Konkurrenzsituationen.

Sprache: Deutsch
Erscheinungsdatum: 1. April 2021

Sportmedizin und Wissenschaft

Warum Frauenherzen anders ticken als Männerherzen – mit Prof. Dr. med. Christian Schmied

Dass sogar topfitte Spitzensportler*innen einen Herzinfarkt haben können, ist ein klassisches Sportparadoxon. Aber: Sport treiben kann das Herz tatsächlich krankmachen, vor allem wenn der Trainingsumfang ein gewisses Mass übersteigt. Warum das so ist und was Athletinnen machen können, um eine mögliche Herzerkrankung zu verhindern respektive frühzeitig zu entdecken, das erläutert Sportkardiologe Prof. Dr. Christian Schmied im Gespräch mit Jeannine Borer. Dabei betont Schmied unter anderem die Bedeutung von regelmässigen Abklärungen und Vorsorgeuntersuchungen insbesondere für Sportlerinnen und erklärt zudem, warum Frauen- und Männerherzen anders ticken und warum bei Frauen das Herzinfarktrisiko nach der Menopause steigt.

Sprache: Deutsch
Erscheinungsdatum: 23. Mai 2024

Kreuzband-Verletzungen bei Athletinnen – mit Luzia Kalberer

Nachwuchsathletinnen reissen vier bis sechs Mal häufiger das Kreuzband als Athleten. In Ballsportarten besteht eine einprozentige Wahrscheinlichkeit, dass bei einer Athletin das Kreuzband während einer Saison reissen kann! Luzia Kalberer, Sportphysiotherapeutin, geht auf die die anatomischen und physiologischen Gründe ein und zeigt auf, wie bedeutend und wichtig Prävention durch entsprechendes Training ist.

Sprache: Deutsch
Erscheinungsdatum: 28. Oktober 2021

Erfolgreiche Athletinnen im Schweizer Sport – System oder Zufall? - mit Dr. Andreas C. Weber

In Tokyo 2021 gewannen die Athletinnen 10 von 13 Medaillen. Der Sportökonom Dr. Andreas C. Weber, Co-Autor der Studie «Leistungssport Schweiz 2019» erklärt, warum die Überarbeitung des Sportfördergesetzes 2012 als Katalysator für zentrale Entwicklungsvorgänge gilt. Zudem spricht er über die genderneutrale Athlet*innenförderung in der Schweiz und den Einfluss der Privatwirtschaft sowie der Kommerzialisierung auf die Sportarten.

Sprache: Deutsch
Erscheinungsdatum: 28. Oktober 2021

Gender Data Gap: die «unsichtbaren» Sportlerinnen in der Forschung - Dr. Karolin Heckemeyer

Unsere Welt ist meist von Männern in Daten erfasst, Studien werden grösstenteils von Männern an Männern durchgeführt. Die Rede ist von einem Gender Data Gap – einer Wissenslücke zwischen den Geschlechtern. Die Sportsoziologin und Geschlechterforscherin Dr. Karolin Heckemeyer, die zu geschlechtlicher Vielfalt und Diversität forscht, erklärt, was genau der Gender Data Gap ist, wo er im Alltag und im Sport auftritt.

Sprache: Deutsch
Erscheinungsdatum: 18. Juni 2020

Weitere spannende Podcast-Folgen gibt es zudem im «Spirit of Sport-Podcast», der zweiten Podcast-Reihe von Swiss Olympic. Diese bietet packende Diskussionen, inspirierende Geschichten und exklusive Einblicke rund um den Sport und die Olympischen Spiele. Die erste Staffel behandelt das Thema «Ethik im Sport», bei der zweiten Staffel drehte sich alles um den Swiss Olympic Athlete Hub, der zentralen Anlaufstelle für Athlet*innen.